Нашата сопствена реалност излегува од нашиот ум. Позитивна/високо-вибрирачка/јасна состојба на свеста гарантира дека сме поактивни и можеме многу полесно да ги развиваме сопствените ментални способности. Негативната/ниско-вибрирачка/заматена состојба на свест за возврат ја намалува употребата на сопствената животна енергија, се чувствуваме полошо, послаби и ни го отежнува развојот на сопствените ментални способности. Во овој контекст, постојат широк спектар на начини за повторно зголемување на фреквенцијата на вибрации на нашата сопствена состојба на свест. Дури и малите промени во секојдневниот живот можат да обезбедат дека ќе се чувствуваме поживи и ќе доживееме брзо зголемување на нашите сопствени чувствителни способности. Една од овие можности е, на пример, менување на сопствениот ритам на спиење.
Ефектите од нарушениот ритам на спиење
Во основа, изгледа дека спиењето е од суштинско значење за нашето сопствено ментално и духовно здравје. Кога спиеме, се опоравуваме, ги полниме батериите, се подготвуваме за претстојниот ден и, пред сè, обработуваме настани од претходниот ден + целокупните формативни животни настани со кои можеби сè уште не сме можеле да ги завршиме. Ако не спиете доволно, многу страдате и си нанесувате значителна штета. Повеќе сте раздразливи, се чувствувате поболни (ослабен имунолошки систем), летаргични, непродуктивни и можеби чувствувате дури и блага депресија. Освен тоа, нарушениот ритам на спиење го намалува развојот на нашите сопствени ментални способности. Повеќе не можете да се концентрирате толку добро на реализацијата на индивидуалните мисли и на долг рок мора да сметате на привремено минимизирање на сопствената креативна моќ (Секој човек ја создава својата реалност). Ако не спиете доволно, имате дури и лошо влијание врз сопствениот ментален спектар. Многу е потешко да се легитимираат позитивните мисли во сопствениот ум и вашиот сопствен ум/тело/духовен систем станува сè понеурамнотежен.
Здравиот ритам на спиење е од суштинско значење за развојот на сопствените ментални способности. Се чувствуваме поурамнотежени и можеме многу подобро да се фокусираме на остварување на позитивен спектар на мисли..!!
Здравиот ритам на спиење може да направи чуда. Се чувствувате многу побалансирано и многу подобро можете да се справите со секојдневните проблеми. На ист начин, здравиот ритам на спиење значи дека се чувствуваме поенергични и изгледаме многу поопуштено пред другите луѓе. На пример, кога јас лично сум на здрав распоред за спиење, обично се чувствувам фантастично.
Лични искуства
Можам да направам многу повеќе, многу сум поактивен, посреќен и само забележувам колку е полесно да ја усогласам сопствената состојба на свест со позитивното. Спротивно на тоа, нарушениот ритам на спиење има многу негативно влијание врз мојата сопствена психа. Во овој контекст, постојано поминувам низ фази во кои мојот ритам на спиење е нерамномерен. Во такви моменти веднаш чувствувам намалување на сопствената животна енергија и се чувствувам „ментално оштетен“ (заматување на мојата состојба на свест). Според тоа, ова секогаш има ефект врз мојот сопствен надворешен изглед. Изгледам неуредно, неурамнотежено, иритирано, тенот ми се влошува, добивам темни кругови под очите и воопшто повеќе не изгледам толку здраво. Колку подолго трае фазата на нарушениот ритам на спиење кај мене, толку се чувствувам понепријатно од ден на ден. Секако, во овој момент морам да напоменам дека секој човек различно реагира на лишување од сон. Додека некој може да се справи многу добро со тоа на почетокот и сепак се чувствува разумно одморен, друг може масовно да страда по кратко време, како што е случајот со мене, на пример.
Особено во сегашниот процес на духовно будење, здравиот ритам на спиење е многу важен. Ова ни овозможува полесно да ги обработиме/трансформираме сите дојдовни енергии..!!
Така, за мене лично, најдобро е ако можам да заспијам пред 00:30 часот. Моите сопствени искуства ми покажаа дека подоцнежниот период веднаш го исфрла мојот ритам на спиење од рамнотежа. По ова време, мојот внатрешен часовник веднаш се „скрши“ и едноставно веќе не се чувствувам добро. Дури и најдобро ми е ако успеам да заспијам околу 23 часот.
Често ни е тешко да излеземе од нашите самонаметнати маѓепсан кругови. Сакаме да останеме во нашата комфорна зона и обично ни е тешко да се навикнеме на нови работи. Истото важи и за нормализирање на нашиот ритам на спиење..!!
Ако станувам помеѓу 7 и 8 во исто време, тоа има совршено влијание врз мојата ментална состојба (дури и ако не успевам секогаш да го сторам ова. Ја сакам ноќта и сакам да бидам во искушение да останам буден до доцна) . Се разбира, ниту овие времиња не можат да се генерализираат. Секој човек е креатор на сопствениот живот, има свој дух и самиот треба да открие во кои времиња се чувствува најдобро за него. Едно е сигурно, сепак, доколку имате здрав и природен ритам на спиење, долгорочно ќе постигнете многу поурамнотежена ментална состојба, а тоа за возврат има многу инспиративен ефект врз нашата сопствена фреквенција на вибрации. Во оваа смисла, останете здрави, среќни и живејте живот во хармонија.
