Чајот го уживаат различни култури илјадници години. Се вели дека секое растение чај има посебни и пред се корисни ефекти. Чаевите како камилица, коприва или глуварче имаат ефект на чистење на крвта и обезбедуваат демонстративно подобрување на нашата крвна слика. Но, што е со зелениот чај? Многу луѓе моментално беснеат по ова природно богатство и велат дека има лековити ефекти. Но, можете да дојдете со мене Зелениот чај спречува одредени болести и го подобрува сопственото здравје на телото Од кои состојки се состои растението зелен чај и која сорта зелен чај се препорачува?
Лековитите состојки на прв поглед
Зелениот чај содржи различни корисни состојки кои го поттикнуваат здравјето. Тие вклучуваат различни минерали, витамини, амино киселини, флавоноиди, есенцијални масла и последно, но не и најмалку важно секундарни растителни супстанции. Пред сè, секундарните растителни материи во форма на катехини (EGCG, ECG и EGC) му даваат на зелениот чај единствен начин на делување.
Тие имаат антиоксидативно дејство и затоа ги штитат нашите клетки од слободните радикали. Ова го подобрува нашиот клеточен метаболизам бидејќи клеточната детоксикација ја зголемува содржината на кислород во клетките и загадувачите се повеќе се разградуваат. Особено EGCG се смета за еден од најсилните антиоксиданти од сите. Ретко кое растение ја содржи оваа активна состојка и главно растението зелен чај е полно со овој антиоксиданс. Овој антиоксиданс во комбинација со сите есенцијални и несуштински амино киселини, сите минерали и витамини го прават растението зелен чај вистинска моќ. Но, овие природни состојки можат да направат многу повеќе отколку што се вели дека имаат.
Успешно спречувајте и лекувајте висок крвен притисок, рак и Алцхајмерова болест
Многу студии покажаа дека зелениот чај и секундарните растителни материи што ги содржи можат да спречат одредени болести. На пример, зелениот чај позитивно влијае на високиот крвен притисок и го промовира недопреното функционирање на кардиоваскуларниот систем. Ракот и Алцхајмеровата болест може да се лекуваат и превенираат и со зелен чај. Последново особено веќе е успешно третирано со екстракт од зелен чај. Испитаниците со додатоци на капсули од зелен чај можеа значително да ги намалат протеинските депозити кои предизвикуваат Алцхајмерова болест во релевантните региони на мозокот во период од шест месеци. Поради овој импресивен ефект, зелениот чај сега се поврзува и со лекувањето на ракот. И, се разбира, зелениот чај исто така може да го намали ракот, бидејќи ракот во повеќето случаи е резултат на недоволно снабдување со кислород и несоодветна клеточна PH средина. Двата фактори предизвикани од а загадувачка исхрана се јавуваат и предизвикуваат клеточна мутација.
Но, зелениот чај ја чисти крвта, ги чисти клетките и на долг рок драстично ја зголемува содржината на кислород во крвта. Покрај тоа, неповолните протеински наслаги се разградуваат и нивото на холестерол се подига на нормално ниво. Зелениот чај позитивно влијае и на функцијата на црниот дроб и бубрезите. Секој кој пие 1 литар зелен чај дневно ќе го забележи овој ефект со чиста урина и често користење на тоалетот. Општо земено, вашата сопствена урина секогаш треба да биде чиста и светло обоена, што укажува на ниско ниво на загаденост и оптимално снабдување со хранливи материи. Колку е потемна урината, толку повеќе токсини има во крвта, црниот дроб и бубрезите. Само поради оваа причина, препорачливо е да пиете 1-2 литри свеж чај и многу вода дневно.
Сите овие позитивни својства го прават зелениот чај многу вреден пијалок. Сепак, треба да се знае дека целосниот ефект на зелениот чај се јавува само со природна исхрана. Ако пиете зелен чај секој ден, но и го надополнувате со кола и брза храна, на пример, тогаш лековитото дејство се сведува на минимум. Како телото треба да се врати на природните мерки на претпазливост кога се внесува „храна“ која ја оштетува сопствената клеточна средина.
Начинот на дејствување зависи од видот, подготовката и квалитетот
Секој што ќе се одлучи за зелен чај треба однапред да размисли за неколку работи бидејќи зелениот чај не е само зелен чај. Освен различните сорти (Матча, Банча, Сенча, Ѓокуру итн.), кои сите имаат различни концентрации на хранливи материи, треба да внимавате да консумирате висококвалитетен зелен чај. На прво место тука е изоставена кесичката чај. Дефинитивно не сакам да ги лошам класичните кесички чај, но треба да знаете дека повеќето производители ги полнат малите кесички само со остатоци од чајно растение. Честопати вештачките вкусови потоа се додаваат во содржината на кесичката чај и тоа е прилично контрапродуктивно за здравјето. Се случува и одредени производители да ги прскаат своите растенија со пестициди. Забрането нешто што можете да го избегнете ако внимавате на квалитетот на чајот. Затоа е препорачливо да се користи свеж органски чај (добри брендови се, на пример, Sonnentor, GEPA или Denree).
Исто така, советувам да не се дополнуваат со капсули со екстракт од зелен чај. Во повеќето случаи, капсулите се премногу скапи и дозата во соодветните производи е премногу ниска. Најдобро е да пиете 3-5 шолји свежо сварен зелен чај дневно. Многу е важно строго да се придржувате до одреденото време на подготовка, инаку чајот ќе произведе премногу танини. Освен тоа, за да избегнете гадење, не треба да пиете посилни чаеви како зелен или црн чај на празен стомак. Оние кои првпат пијат зелен чај веројатно ќе имаат потешкотии да го испијат поради горчливиот вкус.
Сепак, ова е нормално, бидејќи горчливите рецептори на јазикот не се целосно развиени кај повеќето луѓе поради индустриската храна. Секој кој пие зелен чај дневно ќе може да го реши овој проблем за 1-2 недели. Честопати има дури и обратен ефект и десертите го губат вкусот за нас. Едно е сигурно, сепак, секогаш вреди да го вклучите зелениот чај во вашата секојдневна исхрана. Повторно, природата нè наградува со подобро здравје и зголемена духовност. Дотогаш останете здрави, среќни и живејте го животот во хармонија.
