Пред неколку дена го објавив првиот дел од серијата написи за лечење на сопствените болести. Во првиот дел (Еве го првиот дел) истражување на сопственото страдање и поврзаната саморефлексија. Исто така, го свртев вниманието на важноста од повторно усогласување на сопствениот дух во овој процес на самолекување и, пред сè, како да се постигне соодветен ментален иницирање промена. Од друга страна, исто така, повторно беше експлицитно објаснето зошто самите ние луѓето (барем по правило), поради сопствените ментални способности, сме креатори на сопственото страдање и само ние самите можеме да си го исчистиме сопственото страдање.

Забрзајте го процесот на заздравување

Во вториот дел од оваа серија написи, ќе ви презентирам седум начини на кои можете да го поддржите/забрзате сопствениот процес на заздравување (а исто така и истражувањето на сопственото страдање - како се справувате со него). Додуша, како што веќе беше објаснето во првиот дел, нашето страдање се должи на внатрешни конфликти. Кажете ментални несовпаѓања и отворени душевни рани, преку кои легитимираме ментален хаос во сопствениот ум. Нашиот живот е производ на нашиот сопствен ум и соодветно на тоа, нашето страдање е самосоздадена манифестација. Следниве опции се многу моќни и го поддржуваат нашиот процес на заздравување, но тие не се однесуваат на коренот на нашето страдање. Тоа е како човек кој има висок крвен притисок. Антихипертензивните лекови привремено го намалуваат неговиот крвен притисок, но тие не ја решаваат причината за неговиот висок крвен притисок. Иако споредбата е малку несоодветна, едноставно затоа што опциите подолу на никаков начин не се токсични или поврзани со несакани ефекти, треба да разберете што добивам. Напротив, постојат можности кои не само што го поддржуваат нашиот процес на заздравување, туку можат да постават и основа за нов живот.

Преку можностите споменати во делот подолу, можеме да го поддржиме нашиот процес на лекување и исто така да го зајакнеме нашиот сопствен дух, при што може да се подобри справувањето со нашите страдања..!!

На крајот на денот, овие „исцелителни поддржувачи“ се исто така производи на нашиот сопствен ум, барем кога ги избираме (нашата исхрана, на пример, е резултат и на нашиот ум, поради нашата одлука - избор на храна) .

#1 Природна диета - справување со неа

Првиот начин на кој не само што можеме да го забрзаме сопствениот процес на заздравување, туку и да станеме значително поефикасни, динамични и енергични е природната исхрана.Во овој контекст, исхраната во денешниот свет е катастрофална и масовно го поддржува депресивното расположение. Што се однесува до тоа, ние луѓето сме исто така зависни или зависни од енергично густата (мртва) храна на одреден начин и затоа сакаме да бидеме во искушение да јадеме слатки, многу месо, готови оброци, брза храна и слично. да јаде. Исто така сакаме да пиеме безалкохолни пијалоци и да избегнуваме свежа изворска вода или генерално негазирана вода. Ние сме само зависни од месо и друга хемиски контаминирана храна, дури и ако често не можеме да си го признаеме тоа. На крајот, ние се изложуваме на хронична физичка интоксикација и го забрзуваме сопствениот процес на стареење. Ние, исто така, ја оштетуваме нашата клеточна средина и го одржуваме целиот наш организам заробен во ослабена состојба. На пример, некој кој се бори со внатрешни конфликти, кој можеби е дури и депресивен и кој не може да се собере, многу ќе ја влоши сопствената психичка и физичка состојба, барем ако јаде неприродно. Како би требало да го подобрите сопственото расположение или да имате повеќе животна енергија ако го храните телото само со супстанции што го разболуваат и го ослабуваат. Поради оваа причина, можам само да се согласам со зборовите на Себастијан Кнаип, кој еднаш во свое време го кажа следново: „Патот до здравје води низ кујната, а не низ аптеката“. Тој исто така рече:Таа природа е најдобрата аптека". И двете негови изјави содржат многу вистина, бидејќи лековите обично се користат за лекување на симптомите на некоја болест, но причината останува нетретирана/необјаснета. Постојат и безброј природни лекови кои се многу корисни за нашето здравје.

Неприродната исхрана може да го засили искуството на сопствените внатрешни конфликти. На ист начин, се отежнува справувањето со внатрешните конфликти. Така се чувствуваме многу полетаргично и уште повеќе се губиме во страдање..!!

Се разбира, овие природни лекови даваат само ограничено олеснување, особено ако јадеме 99% од времето неприродно. Од друга страна, не би морале нужно да прибегнуваме кон природни лекови доколку нашата исхрана е 99% природна, а освен тоа треба да се спомене и дека храната во природната исхрана е лек. За да се стави крај на сопственото страдање или да се исчисти, потребно е да се има диета за „лекување-промовирање2“ настрана од нашиот дух. Ефектот може да биде дури и огромен. Замислете некој кој страда од депресија, е многу летаргичен и исто така јаде неприродно. Неговата неприродна исхрана тогаш ќе го задржи неговиот дух уште попридушен. Но, ако соодветната личност потоа би го сменила својот животен стил и би почнала да го детоксицира/чисти сопственото тело, тогаш оваа личност би постигнала подобрување во својата подготвеност за изведување и во својата состојба на умот (и јас го имам искуството безброј пати). Се разбира, тогаш е тешко да се собереме заедно за таква диета, без никакво прашање, и на ист начин не го решаваме сопствениот внатрешен конфликт со природна исхрана, но тоа може да биде важен почеток од кој целосно се појавува нова реалност (новите позитивни искуства ни даваат виталност).

Бр. 2 Природна исхрана - Имплементацијата

Како што беше споменато во претходниот дел, природното јадење често е тешко едноставно затоа што сме зависни од сите енергетски густи/вештачки намирници - затоа што сме зависни од овие „храни“. На ист начин, честопати не знаеме како треба да се храниме природно. Поради оваа причина, подолу составив листа за вас, објаснувајќи ја соодветната, прекумерна алкална диета (ниту една болест не може да постои, а камоли да се појави, во алкална и клеточна средина богата со кислород). Исто така, треба да се каже дека таквата диета воопшто не мора да биде скапа, дури и ако сте купиле одредени состојки во продавница за здрава храна - барем не ако не ги консумирате премногу. Ова е исто така многу важна точка. Треба да се оттргнеме од сета прекумерна потрошувачка и ненаситност бидејќи тоа не само што ѝ штети на животната средина туку и на нашите сопствени тела. Ако немате премногу порции на ден (во рамките на природната исхрана - навикнување на тоа), ќе откриете дека на вашето тело воопшто не му треба толку многу храна. Па, списокот подолу е совршен за масовно слабеење или дури и за лекување на сериозни болести, особено ако духот е вклучен и ги решаваме конфликтите. Тоа е список што ќе ви помогне да започнете, доколку е потребно:

1. Избегнувајте ја секоја храна која ја закиселува вашата клеточна средина (лоши закиселувачи) и го минимизира снабдувањето со кислород, вклучувајќи: животински протеини и масти од секаков вид, т.е. без месо, без јајца, без кварк, без млеко, без сирење, итн. Месото особено е (дури и ако тоа многумина не сакаат да го признаат, условени од медиумите и пропагандата на прехранбената индустрија - лажни студии - животинските протеини се состојат од амино киселини, кои се меѓу лошите генератори на киселина, хормонски контаминирани, стравовите и тагата се пренесуваат на месо - мртва енергија - го поттикнува сопствениот процес на стареење - зошто скоро сите луѓе се болни или се разболуваат во одреден момент, зошто скоро сите луѓе (особено во западниот свет) стареат толку брзо: освен неурамнотежениот ум, тоа е неприродно исхрана, - премногу месо и ко.) Отров за вашите клетки и ги фаворизира појавата на болести.
2. Избегнувајте ги сите производи кои содржат вештачки шеќери, особено вештачки овошен шеќер (фруктоза) и рафиниран шеќер, вклучувајќи ги сите слатки, сите безалкохолни пијалоци и сите видови храна што содржат соодветни видови шеќер (вештачки или рафиниран шеќер е храна за вашите клетки на рак, го забрзува вашето стареење процес и ве разболува, не само дебели, туку и болни).
3. Избегнувајте ја секоја храна која содржи транс масти и обично рафинирана сол, т.е. сета брза храна, помфрит, пица, готови права, конзервирани супи и уште еднаш месо и ко.. Рафинираната сол, т.е. кујнската сол, исто така има само 2 елементи во ова контекст - Неоргански натриум и токсичен хлорид, избелени и збогатени со алуминиумски соединенија, заменете го со хималајска розова сол, која пак има 84 минерали.
4. Строго избегнувајте алкохол, кафе и тутун, особено алкохолот и кафето имаат огромно негативно влијание врз вашите сопствени клетки (кофеинот е чист отров, дури и ако нешто друго ни се размножува или не треба да го признаеме - зависност од кафе).
5. Заменете ја тврдата и богата со минерали со сиромашна и мека вода. Во овој контекст, минералната вода и воопшто газираните пијалоци не можат правилно да го исплакнат вашето тело и се меѓу лошите генератори на киселина. Исплакнете го телото со многу мека вода, по можност дури и со изворска вода, сега е достапна на сè повеќе пазари, инаку возете до продавница за здрава храна или структура за пиење вода (лековити камења: аметист, розов кварц, камен кристал или скапоцен шунгит, - со мисли, - позитивна намера при пиење, - подметачи со цветот на животот или лепливи белешки со ознака „Светлина и љубов“), билните чаеви во умерени количини исто така можат да бидат многу корисни (без црн чај и без зелен чај) 
6. Јадете што е можно поприродно и јадете многу алкална храна, вклучувајќи: многу зеленчук (корен зеленчук, лиснат зеленчук, итн.), зеленчукот треба дури и да го сочинува поголемиот дел од вашата исхрана (по можност суров, дури и ако не е апсолутно неопходно - Клучен збор: подобро ниво на енергија), никулци (на пример, никулци од луцерка, никулци од ленено семе или дури и садници од јачмен (се алкални по природа и даваат многу енергија), алкални печурки (печурки или дури и лисички), овошје или бобинки (лимоните се совршени , така ги содржат).изобилство алкални материи и имаат алкално дејство и покрај кисел вкус, инаку јаболка, зрели банани, авокадо и сл.), одредени јаткасти плодови (тука се препорачуваат бадеми) и природни масла (умерено). 
7. Чисто алкалната диета служи за целосно обезкиселување на сопственото тело, но не треба да се практикува трајно. Секогаш треба да се консумира добра храна која формира киселина. Постојат добри и лоши закиселувачи, добрите закиселувачи вклучуваат овес, разни производи од цели зрна (спел и ко.), просо, ориз од цело зрно, кикиритки и кускус.
8. Доколку е потребно, додајте некоја суперхрана, како што се куркума, прав од лист од моринга или јачмен трева.

#3 Да се ​​биде во природа

Слика која беше многу контроверзна од моја страна..., но јас стојам зад оваа изјава 100%

Генерално, повеќето луѓе треба да знаат дека секојдневното прошетка или престој во природа може многу позитивно да влијае на сопствениот дух. Во овој контекст, широк спектар на истражувачи веќе открија дека секојдневните патувања низ нашите шуми имаат многу позитивен ефект врз нашето срце, нашиот имунолошки систем и, пред сè, нашата психа. Настрана што ова ја зајакнува и нашата врска со природата + не прави малку почувствителни/внимателни, луѓето кои секојдневно се во шуми (или планини, езера, полиња итн.) се многу поурамнотежени и можат многу подобро да се справат со стресните ситуации. Поради оваа причина, особено кога страдаме од внатрешни конфликти, треба секој ден да одиме во природа. Безбројните сетилни впечатоци (природни енергии) се многу инспиративни и го поддржуваат нашиот внатрешен процес на лекување. Во тој поглед, соодветните средини, да речеме шумите, езерата, океаните, полињата или генерално природните места имаат смирувачко/лековито влијание врз нашиот сопствен ум/тело/духовен систем. На пример, ако шетате низ шума од половина час до еден час секој ден, не само што го намалувате сопствениот ризик од срцев удар, туку и ги подобрувате сите функционалности на вашето тело. Свежиот (богат со кислород) воздух, безбројните сетилни впечатоци, играта на боите во природата, хармоничните звуци, различноста на животот, сето тоа е од корист за нашиот дух. Затоа, престојот во природна средина е мелем за нашата душа, особено затоа што движењето е многу добро и за нашите клетки, но повеќе за тоа подоцна.

Се чувствуваме толку удобно во природата бидејќи таа не нè осудува. - Фридрих Вилхелм Ниче..!!

Исто така, постои огромна разлика дали личноста која страда од внатрешни конфликти оди во природа секој ден во текот на еден месец или секој ден се крие дома. Ако земете двајца идентични луѓе кои за возврат имаат идентични страдања и едниот останува дома еден месец, а другиот оди на прошетка во природа во текот на еден месец, тогаш тоа би било 100% личноста која ја посетува природата секој ден. има, подобро оди. Тоа е сосема поинакво искуство и има сосема различни влијанија на кои двајцата потоа би биле изложени. Се разбира, на човек кој е во депресија би му било тешко да се собере и да излезе во природа. Но, кој потоа ќе успее да се надмине себеси, би го поддржал сопствениот процес на лекување.

#4 Користете ги лековитите моќи на сонцето

Капењето или поминувањето време на сонце е директна врска до секој ден одење на прошетка. Се разбира, во овој момент треба да се каже дека во Германија е многу често облачно (поради Haarep/геоинженеринг), но има и денови кога излегува сонцето и небото е тешко облачно. Токму во овие денови треба да излеземе надвор и да оставиме сончевите зраци да влијаат на нас. Во овој контекст, сонцето не е предизвикувач на рак (тоа го обезбедува токсичниот крем за сончање - кој исто така ги намалува/филтрира сончевите зраци...), туку е исклучително корисен и огромно го инспирира нашиот сопствен дух. Освен што нашето тело преку сончево зрачење произведува многу витамин Д за само неколку минути/часови, сонцето има и еуфорично дејство. На пример, ако надвор врне, небото е облачно и генерално изгледа многу мрачно, тогаш ние луѓето тежнееме да бидеме малку повеќе деструктивни, неусогласени или депресивни. Поривот да се направи нешто или дури и да се оди во природа е тогаш многу помалку присутен.

Во костими за капење, без крема за сончање, во лето и на отворено, телото може да произведе витамин Д за помалку од еден час, што е приближно еднакво на земање од 10.000 до 20.000 IU. – www.vitamind.net

Во деновите кога, пак, небото е едвај облачно и сонцето целосно го осветлува денот, се чувствуваме енергично и имаме многу поизбалансирана состојба на умот. Се разбира, на некој кој моментално минува низ многу силен процес на страдање може да му биде тешко да излезе надвор дури и тогаш. Но, особено во вакви денови треба да ги искористиме лековитите влијанија на сонцето и да се капеме во неговото зрачење.

#5 Зајакнете го вашиот ум со вежбање

Паралелно со престојот во природа или дури и на сонце, физичката активност исто така би била можност да го поттикнете сопствениот процес на заздравување. Секој треба да разбере дека спортот или физичката активност, поточно вежбањето воопшто, се исклучително важни за сопственото здравје. Дури и едноставните спортски активности или дури и секојдневните прошетки во природа можат енормно да го зајакнат вашиот сопствен кардиоваскуларен систем. Меѓутоа, вежбањето не само што има позитивен ефект врз нашата физичка конституција, туку и ја зајакнува нашата сопствена психа. Луѓето кои, на пример, често се под стрес, страдаат од психолошки проблеми, тешко се урамнотежени или дури страдаат од напади на анксиозност и принудувања, можат да најдат големо олеснување со спортот, особено во овој поглед. Исто така, луѓето кои многу вежбаат или спортуваат можат многу подобро да се справат со внатрешните конфликти, понекогаш освен што соодветните луѓе имаат поголема самодоверба и волја (секојдневно надминување). Доволно вежбање или спортска активност дури може да направи чуда за нашата сопствена психа на крајот од денот. Особено, ефектите од секојдневните прошетки или дури и трчањето/џогирањето во природа не треба да се потценуваат во никој случај. Секојдневното трчање не само што ја зајакнува сопствената волја, туку и го зајакнува нашиот ум, ја поттикнува нашата циркулација, нè прави појасни, посамоуверени и ни овозможува да станеме многу поурамнотежени. Во спротивно, нашите органи и клетки се снабдуваат со повеќе кислород, што значи дека функционираат многу подобро.

Ефектот на движењето или вежбањето врз нашиот сопствен ум не треба да се потцени. Влијанието може да биде огромно и да ни помогне да имаме значително повеќе животна енергија..!!

Во првиот дел од оваа серија написи, ги споделив моите лични искуства со вежбањето и објаснив како и зошто секогаш имам корист од вежбањето. Ако сум во депресивна или дури и летаргична фаза, но после неколку недели можам да се наведам да трчам, тогаш се чувствувам многу подобро потоа и веднаш чувствувам зголемување на животната енергија и волјата. Секако, и овде е многу тешко да се започнеме со спорт и исто така не ги решава нашите внатрешни конфликти, но ако успеете да се надминете себеси и да внесете повеќе движење во вашиот живот, тогаш ова може да го поддржи вашиот сопствен процес на заздравување или подобро рече за зајакнување на нечиј дух.

#6 Медитација и одмор – избегнувајте стрес

Секој кој премногу спортува или е постојано под притисок и постојано е изложен на стрес има спротивен ефект и го оптоварува сопствениот ум/тело/духовен систем. Секако, овде треба да се забележи дека луѓето кои се борат со силни внатрешни конфликти и страдаат доста психички, не мора да се изложуваат на постојан стрес - стрес во форма на безброј активности/претпријатија (менталниот хаос предизвикан од менталното страдање е поистоветува со стресот). Се разбира, тоа може да биде и така, но не мора да биде задолжително. Па, на крајот на краиштата, можеме да го забрзаме и нашиот процес на заздравување со тоа што малку ќе се смириме и ќе ја слушаме сопствената душа. Особено кога имаме внатрешни конфликти, може да биде продуктивно ако навлеземе во себе и се обидеме на мир да ги сфатиме сопствените проблеми. Многу луѓе не се ни свесни за своите проблеми и поради тоа страдаат од потиснати проблеми. Освен помошта што некој може да ја добие во форма на „терапевт за душа“, може да се обиде да дојде до дното на сопствените проблеми. Тогаш треба да ги промените сопствените околности за да можете да се извлечете од сопственото страдање. Во спротивно, може да биде и инспиративно ако едноставно се опуштиме и практикуваме медитација, на пример. Џиду Кришнамурти го рекол следново за медитацијата: „Медитацијата е прочистување на умот и срцето од егоизмот; преку ова прочистување доаѓа правилното размислување, кое единствено може да го ослободи човекот од страдањето“.

Здравјето не го добивате во трговијата, туку преку начинот на живот. – Себастијан Кнајп..!! 

Во овој контекст, постојат безброј научни студии кои јасно докажаа дека медијацијата не само што ги менува нашите мозочни структури, туку и не прави повнимателни и смирени. Оние кои секојдневно медитираат сигурно ќе можат многу подобро да се справат со сопствените проблеми како резултат. Освен медитација, можете да слушате и смирувачка музика и да се опуштите. На пример, музиката од 432 Hz станува сè попопуларна едноставно затоа што звуците имаат лековито влијание. Но и вообичаена музика преку која можеме да се опуштиме, многу би била препорачана.

#7 Променете ја шемата на спиење

Конечната опција што ја разгледувам во оваа статија е промена на распоредот за спиење. Во основа, секој знае дека спиењето е од суштинско значење за сопственото ментално и духовно здравје. Кога спиеме, се опоравуваме, ги полниме батериите, се подготвуваме за претстојниот ден и, пред сè, обработуваме настани/енергии од претходниот ден + формативни животни настани со кои можеби сè уште не сме можеле да ги завршиме. Ако не спиете доволно, многу страдате и си нанесувате значителна штета. Повеќе сте раздразливи, се чувствувате поболни (ослабен имунолошки систем), летаргични, непродуктивни и можеби чувствувате дури и блага депресија. Освен тоа, нарушениот ритам на спиење го намалува развојот на сопствените ментални способности. Повеќе не можете да се концентрирате толку добро на реализацијата на индивидуалните мисли и на долг рок мора да сметате на привремено минимизирање на сопствената животна енергија. Покрај тоа, оние кои спијат премалку имаат лошо влијание врз сопствениот ментален спектар. Многу е потешко да се легитимираат позитивните мисли во сопствениот ум и вашиот сопствен ум/тело/духовен систем станува сè понеурамнотежен. Поради оваа причина, здравиот ритам на спиење може да вреди злато. Се чувствувате многу побалансирано и многу подобро можете да се справите со секојдневните проблеми. На ист начин, здравиот ритам на спиење значи дека се чувствуваме поенергични и изгледаме многу поопуштено пред другите луѓе. Стануваме повнимателни и можеме подобро да се справиме со нашите внатрешни конфликти. На крајот на краиштата, затоа треба да си легнете рано (треба да откриете соодветно време за себе, за мене лично е доцна после полноќ) и потоа да не станувате предоцна следното утро.

По правило, тешко ни е да излеземе од нашите маѓепсан кругови. Претпочитаме да останеме во нашата комфорна зона и тешко се навикнуваме на новите услови за живеење. Истото важи и за нормализирање на нашиот ритам на спиење..!!

Како и да е, многу е пријатно чувството да се доживее утрото наместо да се пропушти. Особено, луѓето кои страдаат ментално и кои секогаш заспиваат доцна навечер, а потоа стануваат околу пладне, треба да го променат режимот на спиење (иако здравиот режим на спиење генерално се препорачува за секого). Постојат голем број начини да го промените режимот на спиење. За мене лично, секогаш функционира ако се присилувам да станам многу рано (околу 06 или 00 часот наутро - имајќи предвид дека претходната вечер бев буден до 07-00 часот).

Заклучок

Па тогаш, преку сите овие можности дефинитивно можеме да го забрзаме сопствениот процес на заздравување и во исто време да создадеме околност преку која ќе можеме подобро да се справиме со состојбите на страдање. Секако дека има безброј други можности, но ако ги наведете сите едноставно не би било изводливо, би требало да напишете книга за нив. Сепак, секогаш треба да се запамети дека дури и во најтемните часови, постојат начини на кои може да се подобри менталната/духовната состојба. Последниот дел од оваа серија на написи потоа ќе биде објавен во деновите. Во оваа смисла, останете здрави, среќни и живејте живот во хармонија.

Сакате да не поддржите? Потоа кликнете ТУКА