Во основа, секој знае дека здравиот ритам на спиење е од суштинско значење за сопственото здравје. Секој кој спие премногу долго секој ден или заспива премногу доцна, ќе го наруши сопствениот биолошки ритам (ритам на спиење), кој пак има безброј недостатоци. ...

Моќта на нашиот сопствен ум е неограничена. Притоа, можеме да создадеме нови околности поради нашето духовно присуство и, исто така, да водиме живот кој целосно одговара на нашите сопствени идеи. Но, често се блокираме и го ограничуваме своето ...

Поради колективното будење кое зазема сè поголеми размери во последниве години, се повеќе луѓе се занимаваат со сопствената епифиза и, како резултат на тоа, и со терминот „трето око“. Третото око/пинеална жлезда со векови се сфаќа како орган на екстрасензорна перцепција и е поврзан со поизразена интуиција или проширена ментална состојба. Во основа, оваа претпоставка е исто така точна, бидејќи отвореното трето око на крајот е еквивалентно на проширена ментална состојба. Може да се зборува и за состојба на свест во која не е присутна само ориентација кон повисоки емоции и мисли, туку и зачетен развој на сопствениот интелектуален потенцијал. ...

Доволно и пред се мирен сон е нешто што е од суштинско значење за вашето здравје. Затоа, едноставно е исклучително важно во денешниот свет со брзо темпо да обезбедиме одредена рамнотежа и да му дадеме доволно сон на нашите тела. Во овој контекст, недостатокот на сон исто така носи значителни ризици и може да има многу негативен долгорочен ефект врз нашиот сопствен ум/тело/духовен систем. ...

Кога станува збор за нашето здравје и, уште поважно, за нашата сопствена благосостојба, од најголема важност е да имаме здрав режим на спиење. Само кога спиеме нашето тело навистина се одмора, може да се регенерира и да ги наполни батериите за наредниот ден. Сепак, живееме во брзо движење и, пред сè, деструктивно време, тежнееме да бидеме самоуништувачки, да го надвладееме сопствениот ум, сопственото тело и, како резултат на тоа, брзо го губиме сопствениот ритам на спиење. Поради оваа причина, многу луѓе денес страдаат и од хронична несоница, лежат будни во кревет со часови и едноставно не можат да заспијат. ...

Првиот дневник за детоксикација завршува со овој запис во дневник. 7 дена се обидував да го детоксицирам своето тело со цел да се ослободам од сите зависности кои ја оптоваруваат и доминираат во мојата моментална состојба на свест. Овој проект беше сè само не лесен и постојано морав да трпам мали неуспеси. На крајот на краиштата, особено последните 2-3 дена беа навистина тешки, но тоа повторно се должи на нарушениот ритам на спиење. Секогаш ги создававме видеата до доцна навечер, а потоа секогаш одевме да спиеме среде ноќ или кон крајот рано наутро.   ...